CBD - SZORONGÁS

CBD - SZORONGÁS

CBD szorongásos tünetekre?

Szapora szívverés, izzadó tenyér, cikázó gondolatok: a szorongásban szenvedőknek ezek a kellemetlen tünetek rányomhatják bélyegüket a mindennapjaikra.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a világon minden tizenharmadik ember1 szorongásos betegségben szenved, amely az általános mentális betegségek között a leggyakoribb. A szorongással élők számára szinte létfontosságú, hogy biztonságos módszert találjanak tüneteik kezelésére.

A rövid idő alatt ható szorongásoldó gyógyszerek, mint a Xanax vagy a Válium gyors enyhülést ígérnek, de függőséget okoznak2. A hosszan ható gyógyszerek, mint például a Prozac, idővel enyhítheti a tüneteket, de nem mindenki számára válnak be és akár komoly mellékhatásuk is lehet3. Nézzük a kannabidiolt, másnéven CBD-t! A CBD mostanában került a figyelem középpontjába a szorongás kezelésének alternatív vagy komplementer gyógymódjaként.

CBD: egy hatásos szorongásoldó vagy kuruzslók „csoda elixíre”?

Az elmúlt években számos klinikai kutatást végeztek a CBD-vel, hogy feltérképezzék annak terápiás értékét szorongásos betegségekben4,5,6,7. Egyre több vizsgálat bizonyítja, hogy a CBD hatásos terápiás eszköz lehet. Itt kell megemlíteni az 5-HT1A receptort. Az 5-HT1A receptor szerepet játszik biológiai és neurológiai folyamatok egész sorában, mint az idegesség, függőség, étvágy, alvás, fájdalomérzékelés, hasmenés és hányás. A CBD szorongásoldó hatását úgy váltja ki, hogy közvetlenül aktiválja ezt a G fehérje kapcsolt receptort. Bár a legtöbb kutatás preklinikai szakaszban jár és állatokon végezték el, elérkezett az idő arra, hogy humán vizsgálatokat folytassanak le.

Minden tizenharmadik ember szorongásos tünetekkel küzd, így az általános mentális betegségek között a leggyakoribbnak tekinthető

Egy 2019-ben végzett kettős vak próbával végzett tanulmány4 szerint 34 japán szociális szorongásos zavarban szenvedő diákot kezeltek négy héten keresztül. Az egyik csapat 300 mg CBD-t kapott naponta, a másik csapat placebo-t. A tizenéveseknek különböző teszteket kellet elvégezniük, ezek segítségével mérték fel a kutatók a szociális szorongásos tüneteik erősségét. A CBD, az erre a betegségre gyakran alkalmazott Paroxetine gyógyszer hatékonyságával megegyező mértékben csökkentette a tüneteket. Így a kísérlet konklúziója az, hogy a CBD-nek potenciális szorongásoldó hatása van. Az összefoglalóban további érdekességként szerepelt, hogy a tizenhétből kilenc CBD olajat fogyasztó fiatal arra az elhatározásra jutott, hogy valamilyen terápiás módszert vesz igénybe annak érdekében, hogy végleg kigyógyuljon a szorongásos betegségből. A szociális szorongásos zavarban szenvedők ritkán kérnek segítséget a tünetegyüttest övező megbélyegzés, illetve a terapeutával való kapcsolódás miatti félelemérzet miatt. 

Egy 2019-es retrospektív tanulmány8 a Colorado-ban található a Fort Collins mentális betegségekre specializálódott klinikán vizsgált páciensek eseteit dolgozta fel. A vizsgált betegek 49%-a a beszámolók alapján szorongásos betegségben szenvedett. A három hónapos kísérlet során a betegek többsége napi 25 mg CBD-t kapott a kezelése mellé. Az első hónapos értékelés szerint a páciensek 79,2%-a szorongásának javulásáról számolt be. Két hónap elteltével pedig a betegek 78,1%-a az előző hónaphoz képest még további javulást tapasztalt.

Voltak azonban olyan betegek is, akik a CBD szedése után szorongásos állapotuk romlását észlelték — az első hónap elteltével 15,3% úgy erezte, hogy súlyosbodott a szorongása, majd a második hónap végén 19,5%-uk állapotuk további romlásáról beszélt. Fontos hangsúlyozni azonban, hogy ebben a vizsgálatban a CBD-t a konvencionális kezelés mellett fogyasztották a betegek. A CBD és a gyógyszerek egyidőben történő fogyasztásáról a „CBD befolyásolhatja több gyógyszer hatását is” című cikkünkben olvashat részletesen.

Egy másik, 2018-ban publikált tanulmány9 is azt valószínűsíti, hogy a CBD szedése igen ritka esetben elmélyítheti a szorongást. A vizsgált betegek rendkívül csekély hányada paranoiás viselkedési jegyeket mutatott és a tanulmány konklúziója szerint is csak  néhány résztvevő esetében okozott állapotromlást a CBD szedése. A szorongás mértékét a kortizol koncentráció, szívverés, valamint szisztolés vérnyomás mérésével határozták meg.

Ezek az ellentmondásos eredmények talán olyan tényezőknek köszönhetők, mint a vizsgálatokban résztvevők alacsony száma, egyéb medikáció melleti CBD használat és a kísérletekben alkalmazott dózisok különbözősége. A CBD hatása sok esetben lehet dózisfüggő, ami azt jelenti, hogy különböző adagban különféle válaszreakciókat okoz. Igen jelentős faktor még az egyéni érzékenység és a genetikailag kódolt endokannabiniod rendszer is.

Hogyan alkalmazzuk a CBD-t szorongásos tünetek kezelésére?

A hiteles információk beszerzése kulcsfontosságú ha valós képet szeretne kapni a CBD olaj szorongásos betegségek kezelésében betöltött potenciális hatékonyságáról. A fogyasztás különböző formáinak előnyeit és hátrányait megértve megtalálhatod azt a beviteli módot, amely az igényeidnek leginkább megfelel.

Olajok

A CBD olajok a CBD fogyasztásának gyors, könnyű és precíz formáját biztosítják. A tinktúrákat és olajokat csepegtető pipetta segítségével lehet bevenni, amivel könnyen kimérhetjük az adagot. (Felelős gyártók, forgalmazók feltüntetik az egy cseppre vonatkozó CBD tartalmat a termékleírásban.) Nyelv alatti fogyasztása esetén a CBD gyorsan bekerül a véráramba, akár tíz perc alatt érezhető a hatás és három-négy óráig is eltarthat. 

CBD inhaláló olajok

A CBD-t egy speciális – olajat párologtató, úgynevezett vaporizer – eszköz segítségével lehet inhalálni. Jelenleg a CBD gőzének inhalálását alaposan vizsgálják főként az Amerikai Egysült Államokban. Egy nagyon komoly tüdőbetegség, amely az inhalációból eredő tüdőbetegség elnevezést kapta, (angolul VAPI vagy EVALI) több mint 2000 embert juttatott kórházba, 42-en pedig belehaltak a betegségbe. Az Amerikai Szövetségi Járványvédelmi Központ szerint a legtöbb eset a feketepiacon forgalmazott THC tartalmú, E vitamin olajjal (tokoferol acetát) szennyezett inhalátorhoz volt kapcsolható10.

CBD tartalmú cigaretta ( Magyarországon még nem kapható )

A CBD ilyen formában történő fogyasztása szinte azonnali hatást eredményez. A dohányzással a növényi részekben lévő kannabinoidok közvetlenül a tüdőhólyagokba jutnak, onnan pedig a CBD molekulák egyenesen a véráramba kerülnek. Azonban a CBD bevitel mérése így csalóka lehet és maga a dohányzás is számos egészségügyi problémát okozhat.

Ehető étrendkiegészítők

A CBD gyakorlatilag az összes lehetséges élelmiszerhez hozzáadható. Ebben a formában rendkívül egyszerű az elfogyasztása — és általában finom, gondoljunk csak a gumicukorra — azonban akár egy órát is várni kell, hogy érezhető hatást váltson ki. 
Fontos azt is tudni, hogy a CBD szájon át történő fogyasztása gátolhatja a CBD felszívódását11: az így bejuttatott CBD-nek át kell haladnia az emésztőcsatornán, mielőtt a májban lebomlik. Ennek eredményeként korlátozott mennyiségű CBD jut a keringési rendszerbe.

A CBD biztonságos adagolása szorongás esetén

A japán tanulmányban szereplő tinédzserek napi 300 mg CBD-t kaptak, míg a kolorádói tanulmány részvevői napi 25 mg-ot. Mi lehet a nagymértékű dózis-eltérés oka?

A legtöbb tudós és klinikai szakorvos szerint nincs általánosan ajánlott CBD dózis és napjainkig nem zajlott le olyan nagy volumenű klinikai vizsgálat, amely az adagolással kapcsolatosan irányadó lehet. Ráadásul az FDA (Food and Drug Administrtion – amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyeztetési Hivatal) a mai napig információkat gyűjt a CBD-ről13 — mint például a szervezetre kifejtett hatások összessége — mielőtt végső döntést hoz a szabályozásáról.
Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a CBD használata nem biztonságos. A jelenleg rendelkezésre álló kutatási tapasztalatok4,5,6,7,14 fényében biztonságos és jól tolerált hatóanyag. Ha azon gondolkozik, hogy a szorongásos tünetei enyhítésére kipróbálja a CBD-t, mindenképpen érdemes körültekintően utánanézni az adagolásnak (ami egyébként minden esetben tanácsos). Az alábbiakban néhány javaslatot adunk.

Általános adagolási tanácsok:
Néhány fontos szempont, amelyeket a CBD adagolásának meghatározásakor tanácsos figyelembe venni:

  • testsúly,
  • az egyén anyagcsere intenzitása,
  • a CBD mennyisége a termékben (A CBD koncentráció termékenként változó és általában milligrammban van feltüntetve a csomagoláson),
  • a szorongásos tünetek erőssége.

A CBD szervezetben kiváltott hatásának mértéke és maga a kiváltott hatás is egyénenként változó lehet!

Ha tisztában vagy az adott termék CBD tartalmával / koncentrációjóval akkor tudod csak pontosan kimérni a dózist. Egyedi érzékenységünk szintén befolyásolja, miként reagálunk a CBD-re. Vannak akik gyorsabban dolgozzák fel a CBD-t, mint mások, melynek sok oka lehet, mint például a genetikai különbségek, életvitel, kor, nem stb. Ha valaki tisztában van azzal, hogy gyors az anyagcseréje, valószínű, hogy nagyobb dózis lesz számára hatásos.

Dózistól függő hatás
A CBD különböző dózisban alkalmazva különféle hatást okozhat. Ezt a jelenséget nevezzük dózistól függő hatásnak. Amennyiben a test endokannabinoid rendszerét16 túlterheljük, a tünetek enyhülése helyett azok intenzitásának növekedését tapasztalhatjuk. Hogy ezt egy példával érzékeltessük, a nagy dózisban (például 300 mg) fogyasztott CBD köztudottan aluszékonyságot és ellazulást okozhat, viszont a kisebb dózisban bevitt CBD jókedvre deríthet, felpörgethet, éberséget és álmatlanságot is okozhat.  A nemkívánatos hatások elkerülése érdekében javasolt a jól ismert közmondás szerint eljárni: lassan járj, tovább érsz. Jelen esetben értelmezve: kezdjük kisebb dózissal és növeljük fokozatosan.

Lassan járj, tovább érsz!
A beállítási fázis17 arra az időszakra vonatkozik, amely során úgy módosítják az adott gyógyszer adagját, hogy a maximális hatékonyságát kellemetlen mellékhatások jelentkezése nélkül érjék el. A CBD még nagy dózisban – 300-600 mg-os, sőt még 1500 mg/nap adagban is – szedve is biztonságosnak tekinthető18, ennek ellenére költséghatékonyabb mód lehet a kezdetekben kisebb dózisban, fokozatosan növelve adagolni, közben folyamatosan figyelni a szervezetünk reakcióira. Mindannyiunknak eltérő lehet az optimális CBD adagja és toleranciája és ez a folyamat lehetővé teszi, hogy bárki kitapasztalhassa a számára leghatékonyabb dózist.
Fordulj szakemberhez!
CBD termékek használata előtt egyeztess a kezelőorvosoddal!


help-g.png
A cikk fordítása a RAMHEMP tulajdona. Másolása, felhasználása kizárólag a RAMHEMP írásos engedélyével lehetséges.
Kérünk hogy jelezd, ha a cikkel kapcsolatban kiegészítéssel szeretnél élni, vagy megjegyzésed van.

andras-s.pngA cikket lektorálta Dr Vucskits András

Források:

https://www.leafly.com/news/health/how-to-use-cbd-for-anxiety

Hivatkozásjegyzék:

  1. https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
  2. https://link.springer.com/article/10.2165/00003495-198325040-00003
  3. https://books.google.hu/books?hl=hu&lr=&id=nqrjeYwa7foC&oi=fnd&pg=PA7&dq=prozac+side+effects&ots=nbo1CxN2_x&sig=-chlkH12lprfO42tzkgRLoAtyBc&redir_esc=y#v=onepage&q=prozac%20side%20effects&f=false
  4. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02466/full
  5. https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1?handl_url=https://successtms.com/blog/new-treatments-for-depression&handl_ip=66.249.69.37
  6. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
  7. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/026988119300700112
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29086614
  10. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213260019304151
  11. https://www.leafly.com/news/health/most-thc-cbd-oil-waste-in-body
  12. https://www.fooddive.com/news/fda-warning-letters-shed-light-on-enforcement-priorities-for-cbd-infused-fo/564974/
  13. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis
  14. https://books.google.co.nz/books?hl=en&lr=&id=I05WDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT237&dq=CBD+anxiety&ots=SFrXlX6d4H&sig=hXGGGu8xaOy5gdQKUjD7uGF241c#v=onepage&q=CBD%20anxiety&f=false
  15. https://www.leafly.com/products/details/accugentix-accugentix-cbd-hemp-oil-calculator-app
  16. https://www.leafly.com/news/science-tech/what-is-the-endocannabinoid-system
  17. https://www.leafly.com/news/health/a-physicians-perspective-on-optimal-cannabis-dosing
  18. https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cds/2011/00000006/00000004/art00005
  19. https://healer.com/